Neuravnotežena prehrana i pretjerane dijete često dovode do gubitka kose i lomljivosti. Nedostatak proteina, vitamina i minerala oslabjuje folikule i smanjuje rast kose.
Loše prehrambene navike, poput visokog unosa rafiniranih šećera i procesirane hrane, mogu povećati upale u tijelu, što negativno utječe na zdravlje kose i vlasišta.
Pravilna prehrana bogata nutrijentima, uključujući proteine, vitamine i zdrave masti, osigurava folikulima sve potrebne tvari za rast i obnovu kose.
Izbjegavanje pretjeranog konzumiranja alkohola i pušenja također pozitivno utječe na cirkulaciju i zdravlje folikula, čime se smanjuje rizik od gubitka kose.
Održavanje balansirane prehrane i zdravih navika dugoročno doprinosi zdravoj, jakoj i sjajnoj kosi, te sprječava oštećenja i prerano opadanje vlasi.