Hidratacija je ključna za zdravlje vlasišta i kose. Dovoljna konzumacija vode pomaže održavanju elastičnosti i sprječava isušivanje vlasi.
Voće i povrće bogato vodom, poput lubenice, krastavaca i agruma, dodatno osigurava vlagu i hranjive tvari potrebne za snažnu kosu. Hidratizirano tijelo lakše proizvodi zdrave folikule i štiti kosu od lomljenja.
Suha kosa često je znak dehidracije, a redovita hidracija iznutra poboljšava teksturu kose, smanjuje perut i povećava sjaj.
Kombinacija hidratacije, zdravih masti i proteina podržava optimalno zdravlje vlasi i vlasišta, čineći kosu otpornijom na vanjske utjecaje.
Pijenje dovoljno tekućine tijekom dana i konzumacija namirnica bogatih vodom ključni su za održavanje kose zdravom, elastičnom i sjajnom.